يمكنك أن تأكل صحية في الولايات المتحدة؟

Send

¿يمكنك أن تأكل صحية في الولايات المتحدة؟ هذا أحد الأسئلة التي عادة ما تطرحها على نفسك عندما تخطط لقضاء بعض الوقت هناك ... نحن أنفسنا نسأل أنفسنا عند التخطيط للرحلة ، ومرة أخرى ، سنحاول الإجابة بتجربتنا.

أولئك الذين يعرفوننا يعرفون أن مقاومة إغراءات الطهي لا تذهب معنا ، لذلك خلال الشهرين الماضيين في الولايات المتحدة استسلمنا مرارًا وتكرارًا لمعرض السعرات الحرارية ، بما أننا كنا نسير كثيرًا ، فقد أكلنا ما التي أردناها لأن المجموع ... كنا في طريقنا لحرق -_- حسنا لا.

ولكن لم يكن الأمر كله هو سحب الوجبات السريعة من الدهون السيئة المشبعة ، لأنه في الولايات المتحدة يمكنك أن تأكل صحية! لا تصدق ذلك استمر في القراءة لأننا سنخبرك ببعض الحيل والحلول لتعود إليها من الولايات المتحدة دون أن تبدو وكأنها ختم يحتوي على شرايين الكوليسترول المنهار.

عين: قريبًا سننشر منشورًا آخر يحتوي على 20 طبقًا يجب عليك تجربتها في الولايات المتحدة (يجب ألا تكون في أرض الهامبرغر وتناول الخس والجزرة يوميًا ، هاه).

إلىهناك المدن حيث يكون الأكل الصحي أسهل (نتحدث ، خاصة عن المدن الكبيرة مثل نيويورك أو سان فرانسيسكو أو لوس أنجلوس)
إلىالأكل الصحي هو أكثر تكلفة (للوجبات السريعة عروض تنافسية جدًا جدًا جدًا ، وقد تفاحة التفاح ككلب حار أو أكثر.)
إلىفي العديد من القوائم هم السعرات الحرارية المشار إليها من الأطباق ، وهذا يساعد غير الموالية للغاية في فهم السعرات الحرارية من الطعام.
إلىفي كل مرة أسهل أكل صحي ، لذلك aupa ذلك الأخلاقي!

يشير الجميع إلى أصابع الاتهام في الولايات المتحدة عندما يتحدثون عن مدى ضرر مطاعم الوجبات السريعة (أو مدى صلاحيتها ، وهذا يتوقف على وجهة النظر) ، ولكن لا أحد يتذكر أنه في أرض تفاح تفريخ كراميل جيد جدا حركة أخرى بنفس القدر: بطء الطعام.

لكن ما هذا؟ الغذاء البطيء هو الاتجاه الذي يدعي المأكولات العضوية ، صحية ، المحلية والمستدامة. ونعم ، هناك العديد من الخيارات في الولايات المتحدة. حتى أن هناك سلاسل للوجبات السريعة اشتركت في فلسفة بطيئة. البعض منهم:

www.bgood.com: السلطات ، الأوعية ، البرغر ، الخيارات النباتية.
www.justsalad.com: مثالي إذا كنت سلطة سلطة. انها ليست حالتي.
www.veggiegrill.com: سلسلة نباتية مع الكثير من مجموعة متنوعة من الأطباق مع نصف لتر.
www.theproteinbar.com: الخضار وأي خيارات ، مع أطباق لذيذة جدا والعصائر.
www.aubonpain.com: الكثير من التنوع ، على الرغم من أن الأفضل يلف وسندويشات.
www.zoup.com: أنواع الحساء من جميع الأنواع والأناقة والنكهة. هناك أيضا شطائر.
www.sweetgreen.com: الأوعية الغنية جدا ، سواء الخضار وليس.
www.panerabread.com: الوجبات الخفيفة ، الأطباق ، الحساء وخيارات الإفطار.

* تحقق من مواقع كل واحد ، لأنه لا يوجد شفقة في كل مدينة.

→ إذا كنت تريد معرفة خيارات الطعام البطيئة الأخرى الموصى بها ، تحقق من هذا المنشور مع أفضل مطاعم الوجبات البطيئة في الولايات المتحدة.

→ مزيد من المعلومات ، بالطبع ، على ويكيبيديا

نحن شخصياً نحب اللحوم ، لكن في كل مرة نحاول فيها تناول كميات أقل: هناك منتجات لها نفس المساهمة الغذائية وأكثر صحة وأكثر صديقة للبيئة. قبل بضعة أيام شاهدنا الفيلم الوثائقي "Cowspiracy" وكنا معجبين جدًا ... ونحن نوصي بشدة!

أكل نباتي (ونباتي) إنه ليس جيدًا من الناحية الأخلاقية فحسب ، بل سيسمح لك أيضًا بالاستمتاع بتناول الطعام الصحي. هناك المزيد والمزيد من المطاعم النباتية / النباتية والولايات المتحدة ليست استثناء.

فكرة جيدة ، لمعرفة أي مطاعم الخضروات القريبة منك ، هي إلقاء نظرة على هذا الموقع.

ضع في اعتبارك أنه حتى إذا كنت تأكل البيتزا أو الهامبرغر أو طبق من الدجاج المقلي (ليس جميعًا معًا بالطبع ، أو كل يوم) ، فلن يحدث شيء: عندما نسافر نتحرك أكثر ونحرق السعرات الحرارية بشكل أسرع. المشكلة هي عندما ، مع الطبق ، يمكنك طلب مشروب السكرية وفي معظم الوجبات السريعة الغيارات هم أحرار.

السعرات الحرارية السائلة سيئة. المياه (التي في الولايات المتحدة أيضًا) تخدم دائمًا مجانًا. تذكرها.

ربما تكون أرخص طريقة لتناول الطعام الصحي في الولايات المتحدة هي الشراء في محلات السوبر ماركت وطهي الطعام بنفسك ... إذا كان لديك مطبخ في مكان الإقامة ، بالطبع. على أي حال ، لا تقلق ، فهناك عدد قليل من محلات السوبر ماركت "الخضراء" التي تحتوي على بارات من المواد الغذائية والتي يمكنك شراء الأطباق الجاهزة (السلطات ، السندويشات ، السوشي ، الدجاج ، المعكرونة ، الكريمات ...) التي يمكن أن تخلصك من المشاكل. هذه هي حالة:

www.wholefoodsmarket.com (الأكثر شهرة والأفضل مع أفضل المواقع للسياح!).
www.wegmans.com
www.traderjoes.com
www.sprouts.com
www.harristeeter.com
www.lazyacres.com

* كما هو الحال دائمًا ، تحقق من المواقع ، نظرًا لعدم وجود جميع محلات السوبر ماركت في جميع الولايات.

إذا سافرت إلى نيويورك ، فستكون محظوظًا بما يكفي للوقوف في وجه دائم محلات الوجبات الجاهزة (هناك أيضا في مدن أخرى ... ولكن ليس الكثير!). إنها متاجر الأحياء الصغيرة حيث يمكنك شراء الطعام بالوزن (من بين المنتجات الأخرى) ، إنه بديل ممتاز لتناول الطعام بشكل جيد وصحي. السعر؟ حساب حوالي 6-10 دولار.

الصرخة هي أفضل شيء سخيف هناك. حسنًا ، ربما يكون الحماس قد أطلق النار عليّ ، لكني أحب الصرخة! إنه موقع على شبكة الإنترنت حيث توجد صواريخ وتعليقات على المطاعم ، مع صور وقوائم وتعليقات. أنها مثل "Tripadvisor ريال" لل foodies.

إذا كنت ذاهبًا إلى الولايات المتحدة وكنت قلقًا بشأن مشكلة الغذاء ، فإنني أنصحك بالاطلاع قبل الرحلة ... يمكنك إعداد فلاتر من نوع الطعام والسعر والمناطق.

غالبًا ما نسافر بشكل سيء أثناء السفر لأننا لا نعرف أين نذهب ، ونحن نأكل في المقام الأول الذي يدهشنا عندما نكون جائعين. ومع ذلك ، مع القليل من التخطيط ، يمكننا أن نشير إلى بعض المطاعم المثيرة للاهتمام حيث يمكننا تناول الطعام: إذا علمنا أننا يوم الأربعاء سنزور القرية الغربية في الصباح ، حسناً ... أنت تعرف أين تنظر 😉

أنا فظيع جدا من المطاعم XD

→ مزيد من المعلومات: //www.yelp.com/

نترك لك مقالًا ممتعًا للغاية يتحدث عن ما إذا كان الطعام الأمريكي سيئًا كما نعتقد